El café puede representar un montón de cosas positivas para la vida; sin embargo, no está exento de la famosa frase “nada con exceso, todo con medida”. Resulta que según una investigación, el café también puede hacer que aumentes de peso, todo depende de cuánto y cómo lo tomes.
Si eres de los que acostumbra beber su café sin azúcar ni leche, solamente estás consumiendo dos calorías, pero si lo tuyo son los famosos frappes con leche batida, chispas de chocolate y demás, puedes elevar tu ingesta calórica de manera sorpresiva.
El café es una de esas bebidas maestras en nuestra vida, tiene miles de beneficios, aunque a muchos les afecta el ritmo cardíaco y con el paso del tiempo mancha los dientes.
Recuerda que cada taza de café debe contener máximo 30 gramos de café, por lo que su consumo en exceso puede provocarte insomnio gracias a la cafeína, lo que aumenta los niveles de cortisol, por lo que tu cuerpo guardará energía que se convertirá en grasa. Por cierto, sabemos que es delicioso combinar el café con tus galletas favoritas, pero esto es una bomba si tu intención es mantenerte en forma.