Si bien, ciertos fármacos pueden ayudar a tranquilizarnos, existen infusiones naturales efectivas para devolvernos la calma.
Toma nota:
Valeriana
Actúa en el sistema nervioso central y, por lo mismo, es potencialmente eficaz para calmar los nervios y combatir los estados de insomnio por tensión, estrés, nervio, preocupación, etc. Sus propiedades sedantes son inigualables.
Preparación:
Coloca dos cucharadas de valeriana en un litro de agua, ya que ésta hierva, tapa y deja reposar por 10 minutos antes de tomarla.
Ginseng
Ayuda a frenar el nerviosismo y fortalece nuestro sistema inmunológico. Otro de sus beneficios es que al tomarlo nos da energía y hace que rindamos al cien en nuestras actividades diarias.
Preparación:
Parte un ginseng rojo en rodajas y vacía en una taza de agua. Pon a hervir, ya que hierva, deja reposar por 20 minutos.
Lavanda
Su efecto es relajante, pues regula la actividad del sistema nervioso. Será tu gran aliada para a la hora de volver a tu centro.
Preparación:
Vierte 50 gramos de flores de lavanda en un litro de agua hirviendo, tapa y deja reposar por 15 minutos.
