28 de Marzo del 2024

Rehabilitación para Stalkers

Por Betzabé Vancini / /
Rehabilitación para Stalkers
Foto: Especial

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La tecnología está al alcance de nuestras manos todos los días y tenemos la posibilidad de ‘conectarnos’ con millones de seres humanos sin importar la distancia. Sin embargo, una parte de esta actividad digital produce daños que muy bien se pueden considerar como autodestrucción.

En esta ocasión me voy a enfocar al STALKING. Especialmente, cuando el stalking tiene que ver con una persona que te gusta o con tu ex pareja. En columnas anteriores he abordado la necesidad de eliminar a tus ex de tus redes y la fantasía de una “amistad” entre personas que anteriormente tuvieron una relación. En este caso, puede ser que ya se hayan eliminado pero que aún así tengas la necesidad de estar revisando sus redes sociales y de “saber” qué hace.

Como primer punto, revisar las redes de tu ex o de alguien que te rechazó, te causará mucha ansiedad: el corazón se acelera, te sudan las manos y hay una parte de ti que te dice que no deberías hacerlo pero aún así sigues. Das clic. En muchos de los casos no encontrarás nada interesante, pero en otros casos encontrarás información o imágenes que te harán sentir muy mal. ¿Te identificas con esta escena?

Snapchat, Instagram, Facebook, Twitter, estados de Whatsapp... la información está ahí, solo necesitas poner el nombre de la persona. Todos compartimos en redes lo que queremos que los demás vean y ocultamos lo que no. Así que habría que empezar por considerar que lo que encuentres ahí es solo una parte de la realidad o es lo que la persona quiere que los demás vean de sí: que está feliz, que tiene nueva pareja, que viaja, qué la pasa increíble de fiesta, que hace algo interesante, pero eso no es necesariamente la verdad, al menos no es toda la verdad.

Independientemente de la cantidad y calidad de la información que puedas encontrar, y aunque hay mucha gente que ostenta el título de ser “súper buenos/as stalkers”, el punto aquí es que no es para nada sano. Para que tengas una idea, revisar los perfiles de redes sociales de tu ex es equiparable a que te cortes la piel con una navaja. Te hace daño, duele, te desanima, te irrita.

¿Qué hacer al respecto?

Aquí la herramienta clave es averiguar el objetivo de esta actividad. ¿Para qué haces esto? Voy a reformular la pregunta: ¿Para qué TE HACES esto? Y me permito decirte que “para saber” no es una respuesta válida. ¿Para qué quieres causarte ese daño? Probablemente es porque no has acabado de soltar la relación o porque de alguna forma crees que te mereces “una explicación”, pero nada de lo que veas en redes va a disminuir tu sufrimiento. ¿De verdad tu vida será mejor si ves que tu ex pareja está mal? Tal vez te dé un poco de satisfacción egocéntrica pero ¿eso hará verdaderamente tu vida mejor?

Es natural sentir curiosidad y hasta un poco de morbo por la vida e otras personas, por la nueva pareja de tu ex, por sus nuevas amistades, pero muy poco de quiénes son en realidad lo vas a encontrar en redes. Y habría que preguntarse si esa información de alguna manera mejora tu situación de vida o mitiga tu dolor. De nuevo, la respuesta es no.

Esta necesidad de stalkear a otros se vuelve a veces una obsesión y una conducta compulsiva que debemos trabajar en terapia para disminuir la frecuencia y eventualmente dejar de hacerlo. Si ya soltaste a esa persona ¿qué más te da lo que haga ahora de su vida? ¿Para qué seguirle el paso a través de las redes de sus familiares o amigos?

Stalkear se vuelve una adicción que, al igual que todas las adicciones, acaba por dañarte física y emocionalmente. Como primer paso te sugiero que te enfoques en ti, en tu bienestar, en cerrar el ciclo y aprender a dejar ir. Aprender a que las personas tienen sus motivos para estar pero también para irse y que por la razón que sea, su vida y tu vida ya no van por la misma ruta. Créeme, te vas a ahorrar muchísimo sufrimiento. Además, ¿cómo vas a estar atento/a a lo nuevo que llega a tu vida si siempre estás viendo a alguien más?

Por supuesto, me encantará recibir sus preguntas y comentarios vía Twitter, me puedes encontrar como @betzalcoatl.

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